Autocompaixão
14 de Junho de 2018
Autocompaixão

Há quem diga que a autocrítica é o caminho do sucesso...

Nos autocriticamos constantemente. Há uma busca incessante em obter resultados e conquistas. O cenário atual é um estimulante: vivemos num mundo capitalista com tantos avanços tecnológicos, o mercado competitivo, a "necessidade" de acompanhar as mudanças, etc.

Nos preocupamos em parecer egoísmo, ter maior amabilidade conosco. A autocrítica em excesso pode causar baixa autoestima, aumento da ansiedade e até mesmo depressão.

Você já ouviu falar de autocompaixão?!

É a capacidade de cuidar de si, com gentileza, compreensão, apoio e preocupação. Com amor!

Qual a nossa postura quando vemos alguém querido passando por momentos difíceis?!

"- Cuidamos, compreendemos, damos apoio, amor..."

Para praticar a autocompaixão é preciso aceitar e reconhecer as experiências vivenciadas, mesmo as difíceis e dolorosas.

Reconstrua as críticas, aceite as imperfeições, permita-se.

Você irá testemunhar a mudança!

Claudilene Alves de Oliveira
Psicóloga Clínica CRP: 06/136619


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